Ayurveda

Das Wissen vom langen, glücklichen Leben

Eine tausende Jahre alte Wissenschaft kann dir helfen, lorem ipsum dolor sit amet consectetuer

Wobei kann Ayurveda dir helfen?

Svastha
Sva = im Selbst
Tha = verweilen
In sich ruhend
Im Ayurveda findet man ein Modell, dass 10 Punkte für ein gelingendes Leben zusammenfasst:
Erfüllende Beziehungen
Entspannung
Heilsame Gedanken
Spirituelle Praxis
Ausreichend Schlaf
Angemessene Ernährung
Ganzheitliche Lebensführung
Angemessene Bewegung
Atmung
Erfüllende Tätigkeiten

Bist du nicht im Gleichgewicht?

Ayurveda kann dir helfen, blocks is added to the Gutenberg editor as soon as you install the plugin. You can start using it as any other Gutenberg block.

Suchst du innere Ruhe?

Ayurveda kann dir helfen, blocks is added to the Gutenberg editor as soon as you install the plugin. You can start using it as any other Gutenberg block.

Möchtest du dich neu orientieren?

Ayurveda kann dir helfen, blocks is added to the Gutenberg editor as soon as you install the plugin. You can start using it as any other Gutenberg block.

Möchtest du dich gesünder ernähren?

Ayurveda kann dir helfen, blocks is added to the Gutenberg editor as soon as you install the plugin. You can start using it as any other Gutenberg block.

Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist die indische Wissenschaft vom langen und gesunden Leben – das älteste, überlieferte Gesundheitssystem. Es blickt auf eine über 5000-jährige Tradition zurück und hat seine Wurzeln in den Veden, der ältesten Schriften der Menschheit. Im Ayurveda spielt die Verdauung eine Schlüsselrolle bei der Gesundheit des Menschen.

Das Wissen vom langen Leben

Ayurveda ist ein System der Vorbeugung und Heilung. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können. Ayurveda sieht den Menschen als Einheit von Körper∂ und Geist und berücksichtigt die Wechselwirkung des ganzen Organismus in Beziehung zur Natur und Umwelt.

Ayurvedische Ernährung

Sehr viele unterschiedliche Auffassungen von gesunder und richtiger Ernährung kritisieren sich gegenseitig. Ayurvedische Ernährung erhebt indes keinen Anspruch auf Vollkommenheit einer einziger Ernährungsform.

Ayurveda gibt möglichst viele Hinweise, eine eigene individuelle Ernährungsweise bestens zu gestalten.

Allgemeine Empfehlungen, die für alle Menschen gelten, sind:[5]

  • nur bei Hunger essen
  • erst wieder essen, nachdem die letzte Mahlzeit verdaut wurde
  • die Hauptmahlzeit mittags einnehmen, wenn die Verdauung am stärksten funktioniert
  • nie in unruhiger Gemütsverfassung essen, nicht im Stehen, in Eile
  • sich nicht völlig satt essen: „nur zwei Hände voll“
  • frische, der eigenen Konstitution, der Jahreszeit und den Örtlichkeiten angepasste Lebensmittel essen
  • Wasser (abgekocht, nie kalt) und Kräutertee trinken, aber nur, wenn man durstig ist
  • alle sechs ayurvedischen Geschmacksrichtungen (Rasa) in jeder Mahlzeit zu sich nehmen: diese sind süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb (bzw. zusammenziehend)
  • keine natürlichen Bedürfnisse (also Stuhlgang, Miktion, Winde, Aufstoßen, Gähnen, Weinen etc.) unterdrücken.

Mein Angebot für Dich

Warum genau diese drei Themen, wie kam es dazu und warum ist das so toll? Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Dosha-Bestimmung

Lorem ipsum dolor amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt labore dolore.

Einzelberatung

Entwicklung einer gesunden, stimmigen Tagesroutine
Ayurvedisierung der aktuelle, eigenen Ernährung und Tagesstruktur

Workshops

Lorem ipsum dolor amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt labore dolore.

Ablauf einer Ayurveda-Beratung

Was passiert in einer Ayurveda-Beratung? Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Kostenloses Erstgespräch

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum.

Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet.

Ausführliche Beratung

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua.

At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet.

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet.

Kosten einer Ayurveda-Beratung

Was kostet mich eine Ayurveda-Beratung? Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Hast du Fragen zum Ayurveda
Lass‘ uns einfach sprechen.

Mein Weg zum Ayurveda

Was 2018 mit einer entfernten Gallenblase begann, hat mich eine völlig neue Welt betreten und schätzen lernen lassen. Damals gingen die Symptome dann richtig steil und waren weder zu erklären noch medizinisch greifbar. Eine Ayurvedakonsultation und eine auf mich zugeschnittene Ernährungs- und Tagesroutine brachten Erleichterung. Ich bin seitdem symptomfrei und wieder in meinem Gleichgewicht und meiner Kraft.
Wer mich kennt, weiss, dass ich dann definitiv tiefer einsteigen muss. So wie ich damals die Yogalehrerausbildung machte, nicht um zu unterrichten, sondern um es einmal richtig von Grund auf zu lernen. Ihr wisst ja, was daraus geworden ist.
 
Und so schloss ich die Ausbildung zu ayurvedischen Ernährungsberaterin an.
 
Ich bin völlig überzeugt, das Ayurveda als ganzheitliches Konzept ein absoluter Mehrwert für jeden Einzelnen auf der Reise zu sich selbst und seinem ganz persönlichen Gleichgewicht sein kann.

Am Ayurveda hat mich vor allem die Idee des Dinacharya, die Tagesroutinen begeistert. Diese Maßnahmen reinigen Körper und Psyche und bereiten auf den Tag vor. Dazu gehören eine Halt- und Strukturgebende stärkende Morgen- und beruhigende Abendroutine, Essen im Einklang mit seiner ureigenen Konstitution (Doshas) und dem Verdauungsfeuer (Agni). Ebenso die Gestaltung von aktiven Zeiten und eine gesunde Schlafhygiene. Weiterhin hält der Ayurveda ein Konzept der Jahreszeiten bereit, dass bei mir sofort ein „Achso, deshalb ist das im Winter immer so bei mir“ auslöste. Dieses Wissen befähigt mich, gut für mich zu sorgen, im Einklang der Natur, der Jahreszeiten und so meinem, unserem ureigenen Rhythmus zu leben.

Was meine Klienten sagen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Patricia Muller
WordPress Developer
“You’ve read about the impoce of the being courageous, rebelliousi and it’s imaginative. These are all vital for ingredients in an effective advertising they must.”
Patricia Muller
WordPress Developer
“You’ve read about the impoce of the being courageous, rebelliousi and it’s imaginative. These are all vital for ingredients in an effective advertising they must.”
Patricia Muller
WordPress Developer
“You’ve read about the impoce of the being courageous, rebelliousi and it’s imaginative. These are all vital for ingredients in an effective advertising they must.”

Lass‘ uns sprechen!

Das erste Gespräch ist kostenlos. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.